Kādu trenažieri izvēlēties, lai trenētos mājās?

trenažieriVasaras sezonā ir viegli atrast sev piemērotu treniņa vietu, jo ir iespēja doties ārā un nodoties vakara skrējienam vai atrast kādu vietu, kur pieejami āra trenažieri. Kad ārā iegriežas gada vēsākais laiks, tad sportiskās aktivitātes ļoti daudzi uzsāk sporta zālēs. Nākas saskarties ar lielu drūzmēšanos, kas var traucēt pilnvērtīgi veikt treniņu. Nav daudz cilvēku, kuri turpina gada aukstākajā laikā treniņus ārā, tādēļ visi dodas uz sporta zālēm, kur nākas saskarties ar to, ka zālē ir par daudz sportot gribētāju un tev vairs nav vieta, lai veiktu savu vakara treniņu pēc darba vai arī nākas gaidīt uz dažādiem trenažieriem kamēr iepriekšējais cilvēks pabeidz uz tā darboties. Lai nebūtu jācīnās pārpildītās sporta zālēs, var izvēlēties sev piemērotāko trenažieri un ierīkot nelielu sporta stūrīti mājās. Tas ļaus pilnībā izbaudīt treniņu un nesatraukties par liekiem traucēkļiem. Lai iegādātos sev piemērotu trenažieri ir jāsaprot tieši kādu mērķi vēlas sasniegt. Trenažieru veidi ir dažādi tādēļ, lai saprastu uz kuru pusi sliekties, jāiepazīstas ar to veidiem un ietekmes zonām. (more…)

Zobu higiēna – Svarīga jebkurā vecumā

zobu higiēnaApmeklējot zinošu un profesionālu zobārstu, jūs noteikti saņemsit ne tikai kvalitatīvus zobārstniecības pakalpojumus, bet arī padomus un konsultācijas par zobu kopšanu. Viena no biežāk apspriestajām tēmām zobārstu kabinetos ir zobu higiēnas nozīme. Ne vienmēr cilvēki saprot, cik daudz tā spēj ietekmēt mūsu mutes dobuma veselību. Patiesībā, zobu higiēna ir pirmais solis ceļā uz skaistu un veselīgu smaidu. (more…)

Apotheka ieteikumi uzturoties saulē

vasara un sauleKlāt Latvijas vasara, kas šogad ir jo īpaši karsta – vairumā dienu temperatūra nenoslīd zemāk par divdesmit grādiem, un saulīte patīkami glāsta ādu. Tomēr, arī baudot jaukos laikapstākļus un atpūšoties, nedrīkst aizmirst par dažiem nosacījumiem, kas pasargās tevi un tev mīļos no apdegumiem un citām ar karstumu un saules starojumu saistītām veselības problēmām. (more…)

D vitamīna trūkums organismā.

            d vitaminsPasaules veselības organizācijas pētījumu rezultāti liecina, ka aptuveni puse pasaules iedzīvotāju cieš no D vitamīna trūkuma. Vēl jo vairāk, ar šo problēmu nesastopas vis kādu mazattīstītu valstu iedzīvotāji, visizplatītākais tas ir Eiropā, jo īpaši ziemeļvalstīs. Tas skaidrojams ar to, ka D vitamīna sintēze ir cieši saistīta ar saules starojuma intensitāti un saulaino dienu skaitu – ziemeļos saules stari caur atmosfēru laužas slīpāk, tādēļ UV starojuma ir mazāk, līdzīgi arī saulainās vasaras dienas ātri vien nomaina tumšais rudens un ziema. Šoreiz vairāk par to, kā diagnosticēt D vitamīna trūkumu un kā no tā izvairīties. (more…)

Viss par zobu balināšanu no A līdz Z!

zobu balināšanaTikai retais no mums var lepoties ar dabīgi baltiem zobiem. Protams, ikviens no mums vēlētos, lai mūsu smaids būtu žilbinoši balts, taču vai paši arī darām visu iespējamo, lai pie tāda tiktu? Der zināt, ka ir daudz faktoru, kuri ietekmē zobu krāsu, piemēram, medikamentu lietošana, zobu higiēna, pārtika (it īpaši kafija, tēja un vīns), kaitīgie ieradumi (smēķēšana), kā arī ģenētika. Mēdz gadīties, ka darām visu iespējamo, lai iegūtu baltākus zobus – pat atmetam smēķēšanu, nedzeram kafiju, tēju vai vīnu, regulāri tīrām zobus, taču rezultātu nav. Viens no populārākajiem veidiem mūsdienās, kā iegūt skaistu smaidu, ir, veicot zobu balināšanu. Tā palīdzēs arī gadījumos, kad neviena cita metode nav devusi gaidīto rezultātu. (more…)

Piesakies magnētiskajai rezonansei VCA klīnikā

Ja jūs šobrīd meklējat veselības aprūpes iestādi, kurā pēc iespējas drīz un par saprātīgu cenu veikt magnētisko rezonansi, tad noteikti ir vērts ieskatīties mājas lapā vca.lv. „Veselības centru apvienība” (VCA) jau vairākus gadus Latvijas iedzīvotājiem un arī viesiem sniedz kvalitatīvus veselības aprūpes pakalpojumus modernās telpās, pēc iespējas ātri, kvalitatīvi un pacientam saudzīgi. (more…)

Kas ir ortodontija?

 

ortodonijaGandrīz pusei Latvijas iezīvotāju ir zobu anomālija – nepareizs sakodiens, šķībi zobi vai smaganu slimības. Te nu var līdzēt ortodontija. Bet kas tā ir?

Ortodontija ir stomatoloģijas nozare, kas nodarbojas ar sakodiena problēmām un tā izmaiņām. Tieši ortodonts ir tas speciālisti, kurš rūpējas par to, lai zobi būtu līdzeni. Zināms, ka nepareizs sakodiens var novest pie nopietnām kosmētiskām problēmām vai pie zobu un smaganu saslimšanas. Pareiza sakodiena formēšana ir ne tikai estētiskās ārstēšanas puse, bet arī palīdz izvairīties un pasargāties no vairākām slimībām zobu saslimšanā un dažādām žokļa slimībām. Tika uzskatīts, ka šāda veida ārstēšanu varēja veikt tikai bērniem un pusaudžiem (zināmās breketes). Bet šodienas medicīnā ir daudz jaunu konstrukciju, kas ļauj veikt ortodontiskās korekcijas bērniem un dažāda vecuma pieaugušajiem. Pateicoties modernajai tehnikai var veikt zoba korekcijas ar precizitāti līdz pat milimetra daļai. (more…)

Kā iegādāties medikamentus interneta aptiekā?

medikamntu iegāde interneta

Iespējas iegādāties internetā visu nepieciešamo kļūst arvien plašākas un neapstājas. Dažreiz var gadīties, ka nav laika, lai ieskrietu aptiekā, lai nopirktu nepieciešamos produktus vai arī vienkārši nav laika stāvēt rindā, jo jāpaspēj izdarīt ko citu. Lai tomēr varētu izmantot aptiekās piedāvāto preču klāstu un varētu iegādāties nepieciešamo, aptieka KORSOFARM ir izveidojusi interneta aptieku www.medikaments.lv. Latvijā aptieku tīkli ir pietiekoši labi attīstījušies, lai spētu piedāvāt pietiekoši apmierinošu sortimentu. Interneta aptieka www.medikaments.lv piedāvā plašu sortimentu, kas sastāv no medikamentiem, vitamīniem, pārtikas piedevām, homeopātiskiem preparātiem, preces bērnu kopšanai, higiēnas precēm, ārstniecības tējām un kosmētikas līdzekļiem. Lai pārliecinātos par interneta aptiekas legālo darbību var doties uz Valsts zāļu aģentūru, kur šī interneta aptieka ir viena no aptiekām, kurām ir licence bezrecepšu medikamentu tirdzniecībai internetā. Valsts zāļu aģentūra nodrošina cilvēkiem iespēju apskatīties vai noteiktā interneta aptieka ir licenzēta un pārdod kvalitatīvus un sertificētus produktus, nevis pakaļdarinājumus. (more…)

Kas ir ēteriskās eļļas?

ēteriskās eļļas tavai labsajūtai

Par to, ka dažādi aromāti varētu būt kas vairāk kā tikai smukas smaržas, bet tiem varētu būt arī ārstniecisks efekts, cilvēki domājuši jau gadsimtiem. Daudzi no mums ikdienā pat nav aizdomājušies, ka jau aktīvi izmanto ēteriskās eļļas ārstnieciskam efektam — baudām piparmētru vai liepziedu tējas, lietojam ķiploku, ja esam saaukstējušies. Šādu uzskaitījumu varēt turpināt bezgalīgi — pat rožu vai maijpuķīšu pušķis mīļotajai savā ziņā ir praktisks ēterisko eļļu pielietojums. (more…)